Depura tu organismo y moldea tu figura con la dieta de la uva

Dieta de la uva: Depura tu organismo y moldea tu figura. La uva es un alimento que, entre sus propiedades, lo convierten en un antioxidante por excelencia. Beneficios de la uva que la convierten en protagonista de una dieta rápida, 24 horas, depurativa, diurética y antioxidante. Si quieres darle un respiro a tu organismo, liberar toxinas y moldear tu figura perdiendo esos kilitos de más, esta dieta puede ser una buena alternativa.

Aunque sea una dieta sencilla, al igual que si optamos por cualquier otra dieta, es aconsejable consultar al médico o especialista en nutrición, ya que, por ejemplo, y debido a su alto contenido en hidratos de absorción rápida, no es recomendable para personas con diabetes o riesgos de padecerla.
La dieta de uva consiste en:
Consume uva durante 4 días distribuidas a lo largo del día y de las diferentes comidas.
Bebe caldo de verduras caseros, e infusiones, además de comer uva.
Toma todo el líquido posible, ayudará a que la desintoxicación sea mayor.
Teniendo en cuenta estas características, un posible menú sería:
Día 1
Desayuno: 1 vaso de zumo de piña y uvas.
Media Mañana: 1 vaso de infusión de diente de león. Una taza de yogur desnatado con una cucharadita de salvado de avena y tres uvas cortadas en trozos.
Almuerzo: 1 taza caldo light. Ensalada de lechuga, escarola, tomate, apio y pepino, con un puñado de almendras. 1 taza de uvas.
Merienda: 1 vaso de infusión de diente de león.
Cena: 1 taza de caldo light. Ensalada con espárragos, zanahoria rallada y chucrut. 1 taza de té verde. Media taza de uvas.
Días 2 y 3
Antes del desayuno, almuerzo y cena: 2 vasos de agua.
Desayuno: 1 vaso de zumo uvas y naranja.
Almuerzo: 1 taza caldo light. Ensalada de brócoli, pimientos rojos, repollitos de Bruselas y algunas nueces picadas. 1 taza de uvas.
Merienda: 1 vaso de zumo de uvas.
Cena: 1 taza caldo light. Ensalada de tomate, zanahoria rallada y pepino rallado. Una taza de uvas. 1 taza de té verde.
Día 4
Desayuno: 1 taza de uvas y sandia. Una taza de té verde.
Media Mañana: Una taza de infusión de diente de león.
Almuerzo: 1 vaso de zumo de zanahoria y uvas. Ensalada de lechuga, escarola, espárragos y pepino y germinados de soja. Media taza de uvas.
Merienda: Un cuarto de sandía.
Cena: 1 vaso de zumo de uvas. Ensalada de betarraga, zanahoria, arvejas y brotes de soya. Una taza de té verde.
Estos menús pueden ser orientativos y puedes reemplazar las verduras y las frutas por otras, excepto las uvas.
Ten presente que, esta dieta no es aconsejable hacerla por más de 4 días ya que es muy restrictiva. Según el saber popular puedes perder entre 3 a 4 kilos. Incluso se recomienda realizarla a fines del verano y/o invierno para desintoxicar el organismo.

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